学会控制自己的情绪初二作文

学会控制自己的情绪优秀初二作文 　　学会控制自己的情绪在日常生活中十分重要。下面给大家带来学会控制自己的情绪优秀初二。 　　每一个人的情绪都会时好时坏，学会控制情绪是我们成功和快乐的要决。 　　伤心

学会控制自己的情绪优秀初二作文 学会控制自己的情绪在日常生活中十分重要。下面给大家带来 学会控制自己的情绪优秀初二。 每一个人的情绪都会时好时坏，学会控制情绪是我们成功和快 乐的要决。 伤心 人们每有所失――例如友谊、爱情、地位或自尊心等，就 觉得伤心。你觉得伤心时，没法找出失掉的是什么?这种丧失对你有 什么影响?所丧失的曾经满足你那些需要?失掉了今后能在哪里取得 补偿? 你觉得伤心，而且知道是谁令你伤心，应该怎么办?如果可能， 就去找那个人当面直说他伤害了你，怎样伤害了你和为什么有这种 感觉。 为什么告诉他?因为不管你是否喜欢，你的情绪一定要以某种方 式发泄出来。 焦急 人们在恐怕伤害或有所丧失时就会变得焦急(忧虑、恐 惧、紧张)。如果你感觉焦急，就应设法确定你恐怕丧失的是什 么――是不是别人的爱或照顾?是你对境况和对自己本身的控制?还 是你自己做人的自卑心和价值感?想一想有什么能帮助你防止损失， 或帮助你准备应变，不要因为想来太可怕而把它撇开。躲避你所怕 的事，只能把事情弄得更糟，问题更难解决。 忿怒 被人得罪了，人们往往会发怒，你发怒的时候，要自问： 谁得罪了我?怎样得罪的?我对那个人说了些什么?我本来要说些什 么?为什么我没有说呢? 忿怒和心灵受伤者，都应该即刻直接应付，倘假设有人触怒了 你，立刻对他讲明，大多数人都会表示歉意，而仍要和你继续做朋