2021年上肢肌肉力量和柔韧性训练的解剖学依据和方法讲义

- 人体骨骼肌约有600余块，绝大多数附着在骨骼上。成年骨骼肌约占人体体重的40%(女性为35%)。不同年龄、性别的人，骨骼肌占人体体重的比例不同。四肢肌占全身骨骼肌总重量的80%，其中下肢肌占50%