这几招懒人拉伸动作能预防脑血栓

这几招懒人拉伸动作能预防脑血栓 　　第一步：拉伸胳膊肘　　这个动作非常的简单，甚至都不需要站起身来，坐在椅子上就可以完成了。首先，用自己的手掌去碰触身体另外一侧的肩胛骨，然后用空下来的另一只手轻轻的握