地中海饮食一周食谱表

地中海饮食一周食谱表 周一： 早餐：全麦面包、豆浆、凉拌菠菜、鸡蛋； 中餐：鸡蛋汤、米饭、肉炒芹菜、彩椒西兰花； 晚餐：八宝粥、炒豆芽、海米冬瓜。 周二： 早餐：热牛奶、豆沙包、蔬菜水果沙拉； 中餐：