接受情商培训的心得笔记

接受情商培训的心得笔记。我通过课程了解到情商的本质是情绪管理和人际关系。情绪管理包括如何理解自己的情绪，如何调节自己的情绪以及如何处理他人的情绪。而人际关系则涵盖了如何传达自己的情感并与他人建立良好的