瑜伽的四种呼吸法

呼吸是我们每分每秒都在做的事，而瑜伽练习中的呼吸却和我们日常的 呼吸有着很大不同。瑜伽练习中的呼吸需配合瑜伽体式和冥想练习，才能达到很好的效果。正确的呼吸训练能有效清理我们的身体，调整身体，提升对身体