跆拳道体育学习360转身踢教案

跆拳道体育学习360转身踢教案课次：第31次课 上课地点：跆拳道场地..指导教师:课 的 任 务一、身体各部分的准备活动，提高其关节、二、学习360转身踢三、培养学生吃苦耐劳的精神部位的灵活性课的类型

360 跆拳道体育学习转身踢教案 课次：第次课上课地点：跆拳道场地..指导教师: 31 一、身体各部分的准备活动，提高其关 部位的灵活性 节、 课的类型：新 360 二、学习转身踢 课的 授课 三、培养学生吃苦耐劳的精神 任务 练习分量 课的 时间 组织教法和要求 内容与手段 时 次 部分 分 间 数 队形： 开 XXX XXX 一、班长集合整队 始 二、师生相互问好 / XXX XXX △ 5 三、检查人数及服装 四、宣布本次课的任务和要求 要求： 部 迅速集合 五、安排见习生 认真听讲 分 一、队形： 5 一、行进间准备活动： x xX 1（2-3 、慢跑圈） X△ 22X8 、高抬腿拍 Xv 32X8 、单腿提膝拍 4（2-3 、交叉跑圈） X 52X8 、抱腿跳拍 要求： 二、原地徒手操： 准 行进间准备活动，上下协调， 动 1 、头部运动 作灵敏 备 2 、扩胸运动 4 / 二、队形： X 15 z\z\ 3 、振臂运动 5 X 部 8 . 4 、转腰运动 5 、膝关节运动 要求： XXXX: 分 动作规范 6 、跳跃运动 节拍分明 7 、手、脚、腕运动 三、压腿 4 三、队形同上 1 、正压 f X 要求： 5 2 、侧压 8 用力压腿避 3 、横、竖叉 免拉伤 20X 1 一、跆拳道基本腿法：、正踢 一、队形： 基 25 XXXX —J ►XX 4 2 、侧踢 本 △ 65 3 、里合 -i XXXX ►XX 部 4 、外摆 5 、横踢