认知重构

毒性思维Schafer（1992）已经确认了几种消极的自我交谈与思考模式， 这些模式是产生延续毒性思维过程的根源。他将它们列为以下几个类别： （1） 消极主义 ，或曰对绝大多数情况只看其最坏的一面；