交谊舞零基础如何自学
交谊舞零基础如何自学 交谊舞零基础如何自学 站立时,悬顶拔背,气沉丹田。这样,可使背肌往上伸展,脊柱保持中正不偏,同时,可以增加颈部到腰腹的长度,更重要的是使身体保持直立。 耳根竖起,能起到精