一分钟跳绳教案

水平四（七年级）跳绳单元教学计划年级七年级周次4-5课次2授课教师李海单元学习目标1、身体发展目标：增进心血管系统的功能，增强腿、臂部的力量，发展弹跳力、耐力、灵敏及协调性。2、能力发展目标：掌握跳绳

水平四（七年级）跳绳单元教学计划 李 年级 七年级 周次 4-5 课次 2 授课教师 海 1、身体发展目标：增进心血管系统的功 教学重点： 能，增强腿、臂部的力量，发展弹跳力、 跳绳的节奏和频率 耐力、灵敏及协调性。 2、能力发展目标：掌握跳绳的练习方法， 教学难点： 提高跳绳的能力，懂得如何运用跳绳发展 手脚的协调配合 单元 身体素质。 教学 学习 3、心理发展目标：培养学生自主学习， 重点 目标 敢于挑战的顽强意志品质，提高分析、评 价、解决问题的综合能力。 4、社会适应目标：激发学生热爱民族体 育，培养学生积极思维，相互合作与协作 的精神，提高自我锻炼的能力。 学 课 习 教学内容 重点、难点 教与学的主要方法 次 目 标 一 复习跳短绳，学习双脚跳 1、 1、手脚的协调配合能力。 1、单人跳练习。 初 2、跳绳的节奏 2、学生探索双脚跳绳。 步 3、教师讲解动作要领。 了 4、学生练习，互帮互 解 助。 双 5、学生展示，师生共 脚 同评价 跳 6、进一步练习。 绳 7、布置家庭练习作业。 的 动 作 技 术 ， 掌 握 双 脚 跳 技 术 。 2、 激