耐久跑训练方法

耐久跑训练方法一、走跑交替练习 走跑交替运动能提高学生兴趣，让学生感到新奇，练习不觉疲劳。一是 按教师信号，如口令、掌声、哨声做跑与走的交替练习。二是做各种蛇形跑、对角线 跑、8 字型跑等的跑与走的交