老年人保健口诀

老年人保健口诀, 老年人保健口诀 (一) 若要慢病不沾身， 健康行为记心间。 合理膳食酒限量， 适量锻炼烟不沾。 一杯牛奶一个蛋， 血脂高者要减半。 心理平衡少生气， 充足睡眠保平安。 (二) 膳食结