2024年中长跑冬训训练计划

2024年中长跑冬训训练计划背景介绍：中长跑是一项持久耐力项目，对于运动员的有氧能力、心肺功能和肌肉耐力等方面要求较高。冬季是中长跑训练的黄金季节，通过有计划的冬训，可以为运动员在新赛季的比赛中取得更