2021年瑜伽的分类和练习瑜伽的要点

瑜伽的分类和练习瑜伽的要点 是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式