站姿坐姿实训报告

站姿坐姿实训报告 一、实训目的本实训旨在帮助参与者正确掌握站姿和坐姿的技巧，提高站姿和坐姿姿势的正确性以及减少潜在的健康风险。 二、实训内容1. 站姿训练： - 确定正确的站姿姿势并保持姿势持续时