五禽戏动作要领

五禽戏动作要领:　　一、全身放松　　练习时，首先要全身放松,情绪要轻松乐观。乐观轻松的情绪可使气血通畅；全身放松可使动作不致过分僵硬紧张.　　二、呼吸调匀　　呼吸要注意平静自然，用腹式呼吸，均匀和缓。