中医养生学起居睡眠养生法讲课稿

- 第一节 起居养生法 - 一、起居有常起居，主要指作息，也包括平素对各种生活细节的安排在内。起居有常，即指要妥善处理好生活的各个方面。常者， 有一定之规律并合乎常度也。反之，如