改善身体柔韧性，拒绝运动损伤

改善身体柔韧性，拒绝运动损伤所有的运动都应以安全为前提，采取循序渐进的原则进行锻炼，如果儿童青 少年在进行某一动作的时候感到疼痛，那就说明有了运动损伤的隐患。将就如何 预防运动损伤，提升身体柔韧性方面