小学生考试心理辅导举例 怎样对待考试

小学生考试心理辅导举例 怎样对待考试 　第一步，向小学生简要说明考试的目的、意义，然后分组座谈： 　1．面对即将到来的考试说说自己的心情； 　2．谈谈战胜焦虑、恐惧、畏难或幸运心理的方法； 　

小学生考试心理辅导举例怎样对待考试 第一步，向小学生简要说明考试的目的、意义，然后分组座 谈： 1．面对即将到来的考试说说自己的心情； 2．谈谈战胜焦虑、恐惧、畏难或幸运心理的方法； 3.交流一下各自备考的方案、安排或做法。 第二步，教师在归纳总结的根底上进展辅导，参照要点如下。 1.合理安排作息时间，科学用．脑。充分有效地复习功课是考 试成功的前提、根底，因而抓紧时间、全力以赴是必要的，但必须 合理安排作息时间，必须有方案地进展复习，做到忙而不乱，紧张 有序，才能取得良好的复习效果。大搞疲劳战术，开“夜车”，弄 得精疲力尽、心力交瘁，不仅不能取得好的复习效果，反而影响身 心安康。所谓科学用脑，主要是指要根据生物钟运行的规律，尽可 能在大脑最正确兴奋状态高效率地进展复习，同时也要重视大脑的 卫生和保健，科学地使用大脑。比方，读书、写字和适当运动相结 合，语文、数学和外语交替复习，边读、边写、边昕综合复习，都 能较好地保持大脑的兴奋性，有助于提高复习效果，同时也要保证 适当的休息、充足的睡眠及合理的饮食。此外。还要讲求复习的方 法，要把系统复习、重点复习和综合复习很好地结合起来，有方 案、有步骤地进展复习，既要融会贯穿，又要突出重点，以求取得 最正确复习结果。 2．要克服焦虑情绪，保持良好的心理状态。我们知道，复习好 才能考得好。如果复习期间心神不定、焦虑不安，或者满不在乎， 存有幸运心理，就无法做到认真复习。应采取积极的态度加以调