成年人记忆力下降怎么办

成年人记忆力下降怎么办 　　提高记忆力的小办法　　1、注意集中　　记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆