中考体育训练计划

中考体育训练计划 第一阶段:11.17—12.2 学生情况调查摸底;柔韧性训练和拉伸训练,各种跑的基本练习,包括起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑。 第二阶段:12.8—12.12.30 跳跃专项练习(辅助