小议运动训练中负荷的安排与进展

小议运动训练中负荷的安排与进展 1影响运动负荷安排的因素 1.1生物适应性 如果合理安排运动负荷，就能够促进个体适应性的良性发展。在运动员训练的过程中，往往会有疲滞期，除了改进训