减肥人群一日三餐营养食谱讲义

- (一) 减少脂肪健身人群的膳食营养安排 - 在减少脂肪健身锻炼期间，控制饮食十分重要，尤其是锻炼后摄入的总热量大于运动消耗的热量，非但没有减脂，体重反而