长跑爱好者膳食营养 检查膝伤和保护膝盖的方法

长跑爱好者膳食营养 检查膝伤和保护膝盖的方法　　长跑爱好者普遍存在一些共性的问题，主要表现为膳食结构不合理，这对于从事业余马拉松锻炼的人群来说非常有害，具体有以下表现：早、中、晚餐的热量分配不合理，