改善个人健康的有效途径

改善个人健康的有效途径 —— 健康管理　健康管理理念·了解自己患慢病的危险性;·及时采取措施预防并减少慢性病的发生;·对已得病的患者，通过有效控制危险因素，减少并发症及致残。健康管理 — 一种全新的自

改善个人健康的有效途径——健康管理 健康管理理念 ·了解自己患慢病的危险性; ·及时采取措施预防并减少慢性病的发生; ·对已得病的患者，通过有效控制危险因素，减少并发症及致残。健康管理—一 种全新的自我促进手段真正让你做到：健康控制在你手中！ 健康管理为你打理健康！ 慢性病发生、发展过程缓慢，是个体在环境及遗传等因素的作用下，体内生 物指标逐步发生改变的结果。在早期阶段并没有明显的可诊断的症状出现。因而 医生很难提出，个人也往往不能主动采取预防措施。这使得疾病不断地发展和加 重。并将引起突如其来的临床发作，这个过程可能需要十年或更长的时间。因此， 维护健康最主要的事情是预防疾病的发生，而不是治疗疾病 健康管理是通过测量及观察与慢病的发生、发展有密切关系的生物医学指标 的变化情况，来评价个体的健康状况。 任何一种慢病在出现临床症状之前，都有其特有的生理及病理变化，尽管这 些变化是复杂的，但是很小的变化都会在医学指标上有所体现。因此，如果在疾 病发生前掌握其生物医学指标模式，并连续观察疾病发展过程中生物医学指标的 变化情况，就可以发现导致疾病发生及发展的关键因素。这就是健康管理发展的 科学基础。这个过程给采取有效的预防措施创造了条件。所以说，健康管理可以 将慢病控制在发生之前。 迈向健康的三步曲健康管理研究为促进身体健康，人们应该如何管理自己 的生活。健康管理作为一种服务，通过以下三步骤引导人们迈向健康。 第一步：了解你的健康——健康评价只有了解个人的健康状况才能有效的维护 个人的健康。 专门的健康信息系统将在分析相关健康信息的基础上提供一系列健 康及疾病危险性评价报告，并帮助个人及__明确相关危险因素及健康的发展趋 势。健康评价的结果及相应的健康信息可通过互联网在医生及个人间进行动态管 理。 第二步：管理你的健康——健康计划个人化的健康管理计划是鉴别及有效控 制个人健康危险因素的关键。 将以那些可以改变或可控制的指标为重点，提出健 康改善的目标，提供行动指南以及相关的健康改善模块。它不但提供了预防性干 预的原则，也为医生及个人之间的沟通提供了一个有效的工具。 第三步：改善你的健康——采取行动以多种形式来帮助个人采取行动来实现 个人健康管理计划的目标 。个人在医生的指导下选择自我维护的手段，并通过个 人健康管理日记、参加专项健康维护课程及跟踪随访措施来达到健康改善效果。 个人如何参加健康管理 ·如果你需要对自己的健康进行管理，你可以在当地选择一家应用了健康评 估分析技术的并可以帮你管理健康的健康服务中心来实现你的健康之路。·当你 决定采取积极行动来管理你的健康时，你已克服了一个大的障碍，你应为你的健 康理念感到自豪。·请花几分钟时间来读这个指导性的案例。它将告诉你参加健 康管理的每一步，一步一步引导你通过健康管理服务来实现自己的愿望，让您清 晰的理解健康管理是怎样起作用的。·你可能发现健康管理所需要的信息超出你 现在的需要。是的，健康管理是针对你在未来几年内的健康问题而设计的，请保 存好你第一次参加健康管理的所有信息，作为你今后健康管理的基础数据。·你