演讲比赛中如何掌控自己的情绪和心态

演讲比赛中如何掌控自己的情绪和心态。演讲比赛中掌控情绪的关键是心态调整。一般来说，演讲比赛前，演讲者会感到紧张、恐惧等情绪，这是正常的生理反应。为了改变这种情绪状态，演讲者应该从自己的心态入手，多加思