浅谈中学生学习传统体育项目之八段锦

浅述中学生学习传统体育项目之八段锦　　首先我们了解一下八段锦特点: 　　八段锦运动强度与动作编排符合运动学与中学生生理学规律,属于有氧运动,安全可靠。动作特点主要体现在以下几个方面: 　　1、柔与缓慢