心理C级证书面试题如何帮助学生调控消极情绪

心理健康C级证书面试题目4 主题4.如何帮助学生调控消极情绪？ 题目1： 让烦恼逃之夭夭一、 活动目标： 1.宣泄自己在生活、学习方面的烦恼。 2.了解别人的烦恼，与他人分享自己的烦恼。 3.学会如何

心理健康C级证书面试题目4 主题4.如何帮助学生调控消极情绪？ 让烦恼逃之夭夭 一、活动目标： 题目1： 1.宣泄自己在生活、学习方面的烦恼。 2.了解别人的烦恼，与他人分享自己的烦恼。 3.学会如何处理好这种烦恼，掌握处理烦恼的技巧。 二、 活动对象：小学高段 三、课前的准备： 1、4~6人为一组，选好组长。 2、多媒体课件 3、flash短片《最近比较烦》 四、设计步骤： 1.欣赏FLASH《最近比较烦》 首先，我们先来欣赏一首FLASH歌曲《最近比较烦》。 好，看完了这段FLASH短片，大家有什么感触呢？（片中的主人公碰到了哪些烦 恼啊？） 2.心情记录 是的，在我们的生活中，烦恼无处不在，烦恼是一种消极情绪，而且我们每个人 在人生的各个阶段上的烦恼也会有所不同。片中的主人公的烦恼是属于成年人的 烦恼，那么，我们有哪些烦恼呢？ 现在，让我们同学自己来做一个心情纪录，请大家拿出纸和笔。 首先，老师请各位同学都回想一下：最近这段时间以来，大家都遇到了哪些烦恼， 对学习、生活有哪些影响？ 大家把这些烦恼都纪录下来。 学生自由发言，大声说出自己的烦心事及对学习和生活的影响 3.心情互助 刚才，很多同学都已经讲了自己最近许多的烦心事，这些烦心事在一定程度上都 对他们的学习、生活产生了影响。为了能让他们更好地学习和生活，请同学们来 想一想有什么办法可以帮助他们？ 先小组讨论，然后派代表发言。 4.互助方案总结 教师对学生提到的方法进行总结。 师：同学们为他们想了好多的办法，真的是很不错哦！现在老师对你们提到的方 法进行归纳、分类。 合适的中性的不合适的 狂哭、狂睡、狂吃、喝酒、吸哭、运动、找人倾诉、睡觉、吃东西…… 唱歌、娱乐……打扔闷气、东西、生烟、架……情绪宣泄法：偷偷大哭一 场。(1)在你感到特别痛苦悲伤时，不妨痛痛快快地大哭一场。哭能有效地释放