科学禅定基本方法——如何训练放松

http://blog.sina.com.cn/gaoyueming123科学禅定基本方法——如何训练放松？屡顺一下，我们 要达到“精神内聚”状态，就要过“三调—→训练放松—→意数呼吸”的过程。接下来