篮球运动员技术训练的解剖学分析

篮球运动员技术训练的解剖学分析【关键词】技术;解剖学;力量 The basketball players of the technical training of the anatomy an

篮球运动员技术训练的解剖学分析 【关键词】技术;解剖学;力量 The basketball players of the technical training of the anatomy analysis YUAN-Ying 【Extracts】the movement to study, dynamics feature set, more detailed analysis of the power to the particularity of the body, such as :a lot of bounce, 上肢 explosive force and reduction of resistance,and resistance, etc. 【Keywords】technology;anatomy;power 1急起急停的解剖学分析 1.1 急起的解剖学分析 急起时下肢动作首先是髋关节伸直的肌群、臀大肌、臀中肌后半部、股二头 肌、半腱肌和半膜肌等肌肉收缩的结果;而使膝关节伸的肌群是股四头肌、小腿 三头肌等肌肉收缩,使踝关节跖屈的肌群是小腿三头肌、拇长屈肌、趾长屈肌、 胫骨后肌、胫骨长肌和腓骨短肌等收缩。 1.2 急停的解剖学分析 在双脚急停时髋关节、膝关节屈,踝关节跖伸。参与上述收缩的肌肉工作形式不 同(离心收缩),此时通过有效的训练方法,主要是在远支撑的情况下进行离心收 缩。而躯干伸的肌肉群主要是骶棘肌的离心收缩,随后腹背肌群处于相对静力的 情况下固定躯干。 表1 急起急停解剖学分析表 动作类型 动作阶段 关节及其 动作 支撑条件 工作性质 原动肌 急起 (加速跑) 摆动腿支撑腿 髋关节屈 膝关节屈