好习惯从每一个刷牙开始教案范文

好习惯从每一个刷牙开始刷牙是我们日常生活中经常需要做的事情，但是你是否知道，通过好好地刷牙，你可以养成一些好习惯呢？从每一个刷牙开始，我们可以培养出良好的生活习惯，让我们的生活更健康、更美好。一、刷牙

好习惯从每一个刷牙开始 ，，， 刷牙是我们日常生活中经常需要做的事情但是你是否知道通过好好地刷牙你可以养成一 ？，， 、 些好习惯呢从每一个刷牙开始我们可以培养出良好的生活习惯让我们的生活更健康更 。 美好 、 一刷牙的正确姿势 ，，， 刷牙时我们需要将牙刷放在牙齿表面用牙刷头的毛尖部位与牙齿接触这样才能将牙齿上 ， 。 的食物残渣和细菌清洁干净我们需要仔细地刷每一颗牙齿和牙缝将每一寸牙齿表面都清洗 ，，， 。、 干净此外我们要注意不要用太大的力气刷牙避免损伤牙釉质同时也要刷上唇侧舌侧 ， 、。 和颊侧这样才能把牙面上沉淀的细菌垃圾也清理干净 、 二定时刷牙 ，？， 、 我们每直都会刷牙但是每天刷几次刷多久我们了解多少呢科学研究表明每日刷牙应该 ，，， 。 至少要两次每次刷牙要坚持超过两分钟否则你无法有效地清除牙面上的污垢和细菌产 。 生口臭等问题 、 三选择好的牙刷和牙膏 ： 。 选择一把好的牙刷和牙膏是很重要的一把好的牙刷应该具备以下特点牙刷毛茸要光滑柔 ，；，； 软不易伤害牙釉质牙刷要符合人体工程学能够灵活地刷到每一个部位牙刷选择便携 ；， 、。 式易清洗的材质牙刷不要与他人共用避免交叉感染 ，， 、。 牙膏也很重要我们需要根据自己的口腔情况来选择口感适宜不含有害成分的牙膏同时 ，， 。 我们需要密闭储存牙膏避免暴露于阳光下及潮湿的环境中从而避免牙膏变质发霉 、 四养成良好的口腔卫生习惯 ，，： 养成良好的口腔卫生习惯除了刷牙以外我们还需要注意以下几点 1. ：， 切断吃甜食和饮料的习惯糖是口腔菌的营养来源我们吃过甜食和喝过饮料后一定要 ，，，， 。 刷牙否则口腔细菌在短时间内就会繁殖产生酸导致口腔酸化对牙齿造成损害