幼儿园夏天健康小知识有些

幼儿园夏天安康小知识有些 　夏季天气炎热，小孩抵抗力差，脏腑娇嫩，又喜好户外运动，稍不注意，极易生病，下面是为大家的幼儿园夏天安康小知识，希望大家喜欢! 　1、忌过多食用生冷瓜果： 　夏季各种瓜

幼儿园夏天安康小知识有些 夏季天气炎热，小孩抵抗力差，脏腑娇嫩，又喜好户外运动， 稍不注意，极易生病，下面是为大家的幼儿园夏天安康小知识，希 望大家喜欢! 1、忌过多食用生冷瓜果： 夏季各种瓜果较多，家长常会做一些爽口的凉菜，假设无意间 使宝宝进食过多生冷瓜果凉菜，可导致消化功能紊乱，出现呕吐、 腹泻等。当孩子不舒服时，建议最好能赶紧就医、了解病症。 2、午睡时间不宜太长： 夏日午时气温最高，家长都希望宝宝多睡少动。但幼儿白天睡 眠超过80分钟后，如果此时突然醒来会有强烈的不适感。 3、大汗后不宜冲冷水澡： 孩子生性好动，夏季极易出汗，家长们应注意，孩子大汗时不 能冲冷水澡，大汗后如用冷水一冲，全身毛孔迅速闭合，热量不能 散发而储留体内，影响机体功能，一些感冒病毒就会乘虚而入，宝 宝容易生病。因此，较好的降温方式是在运动后半小时洗个温热水 澡，更有利于调节体温、使全身肌肉组织得到放松。 4、提倡孩子多喝白开水： 各种饮料如汽水、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质，过多 摄入除了对孩子的牙齿发育不利，还会影响到孩子的食欲和消化功 能，引起超重和肥胖。白开水进入人体后可立即进展新陈代谢，有 调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能。 5、饮食要讲究营养均衡： 夏季孩子的饮食也应多样化防止单一清淡，应补充鲜鱼、鲜 肉、鲜蛋、猪肝等(可做成鱼末、肉末、肝末粥，既易于消化又具有