短跑的教学口诀

短胞的教学口诀：各就位：肩宽撑地后膝跪，两手伸直拇相对，姿态自然颈放松，定下身来 莫晃动。预备：后膝离地抬起臀，臀比肩高半蹲撑。前腿与肩负体重，聚精会 神听枪声。鸣枪：两腿迅速蹬地，两臂摆动积极，保持