非暴力沟通读后感心得体会

非暴力沟通读后感心得体会　今年暑假第一次读这本书时，正在自责和懊悔的情绪中无法自拔，当读到第一首诗《语言是窗户（否那么，他们是墙）》时，情不自禁的感动的热泪盈眶，诗里描绘的正是我犯的错误，是我亲手把

非暴力沟通读后感心得体会 今年暑假第一次读这本书时，正在自责和懊悔的情绪中无法自 拔，当读到第一首诗《语言是窗户（否那么，他们是墙）》时，情 不自禁的感动的热泪盈眶，诗里描绘的正是我犯的错误，是我亲手 把语言变成了墙。那时的我关注更多的是如何倾听别人的需要和感 受，希望能学习到加深与别人交流的方法。这次再读，收获的焦点 更加广阔了，深化的理解了如何倾听自己和爱自己的重要性，只有 搞清楚自己需要什么，如何满足自我的需要，才能明白别人的哪些 行为不能满足自己的需要，才能明白自己气恼责备别人的原因，也 才能看到别人的感受和需要，并给予理解和陪伴。 这本书更像是一本指导手册，教会我们如何观察生活周遭发生 的情况，体会和表达自己的感受，并通过倾听认识自己和别人的需 要，最后根据这些需要明晰的表达自己的恳求，促进自己加强与别 人的联络。 作者以案例和对话的方式，让读者在实例中体会观察和评论、 感受和想法、恳求和命令的区别（我们所受的教育和成长环境让我 们常常无法区分他们的差异），认识到倾听和表达的重要性。 书里对观察、沟通、倾听的技巧讲了很多很多，无法一一赘 述，对我来说最有帮助的是一个认识自我的方法，通过“不得不改 作我选择”的练习，深化的理解自己的行为和需要，深深的理解了 自己曾经说出的话和做出的选择，也终于看到了一点点真实的自 我。 对于沟通这件事，本书可以帮助人们在和别人沟通的时候理清 思路，以及我们需要注意哪些点，需要做什么事情。它都很详细地 给出方法。可能这只是获得有效沟通其中一种方式，你也不需要过