30米快速跑改进措施

米迅速跑的改良举措跑是人体最基本的活动技术，短距离迅速跑在小学各年级教材中都出现，是跑的重点教材，除跑的距离要求不同之外，技术要求可归纳为一松，二大，三快，四平直，也就是动作轻松，步幅大，步频快，要平