立秋的养生常识及饮食方案

立秋的养生常识及饮食方案养生是指通过合理的饮食、生活习惯和心态调整，提高身体健康、延缓衰老、增强抵抗力。立秋标志着季节的变化，是养生的关键时期。下面为您介绍立秋的养生常识及饮食方案。一、立秋的养生常识