考试焦虑水平测验量表及调节焦虑建议

考试焦虑水平测验量表及调节焦虑建议 考试焦虑水平测验量表及调节焦虑建议 　本测验共32道题，每题4个答案：A 很符合;B 比拟符合;C 不太符合;D 很不符合。 　1.在重要考试的前几天，我就坐立

考试焦虑水平测验量表及调节焦虑建议 考试焦虑水平测验量表及调节焦虑建议 本测验共32道题，每题4个答案：A很符合;B比拟符合;C不 太符合;D很不符合。 1.在重要考试的前几天，我就坐立不安; 2.临近考试时，我就拉肚子; 3.一想到考试即将来临，身体就发僵; 4.在考试前，我总是很苦恼; 5.在考试前，我感到烦燥，脾气变坏; 6.在紧张的复习期间，我老想着“这次考试考糟了怎么办?” 7.越临近考试，注意力就越难集中; 8.一想到马上就要考试，参加任何文娱活动均没兴趣; 9.在考试前，老是预感到这次考试将要考糟; 10.在考试前，常做关于考试的梦; 11.到了考试那天，我就不安起来; 12.考试铃一响，我的心马上紧张起来; 13.遇到重要的考试，我的脑子就比平时迟钝; 14.看到考试题目很多，我会感到很不安; 15.在考试中，我的手会变得冰凉; 16.在考试时，我感到十分紧张; 17.一遇到难题，我就担忧自己不及格; 18.在紧张的考试中，常想些与考试无关的事情，注意力集中不 起来; 19.在考试时，我会紧张得连平时记得滚瓜烂熟的知识也回忆不 起来;