小满怎么睡更养生

小满怎么睡更养生 　　小满怎么睡更健康　　小满怎么睡更健康——勿开灯睡眠　　医学研究发现，睡觉时开灯会抑制人体褪黑色素的分泌，使免疫功能降低。褪黑色素的分泌可以抑制人体交感神经的兴奋，使血压下降，心跳