田径队训练工作计划_1

田径队训练工作计划　　田径队训练工作计划1　　第一阶段：　　弹跳力：立定跳远、兔跳、蛙跳、多级跳远、跳远腾空步、台阶上下跳、原地纵跳练习。　　一、一般耐力：　　20—30分钟慢跑、越野跑、16