中考体育仰卧起坐满分攻略

中考体育仰卧起坐满分攻略 　　1、关注要点　　1。起始姿势 ：平卧床上或地上。两膝弯屈，抬起小腿，勿使下降，两手抱头。　　2。动作过程 ：在保持小腿不下放的姿势中，尽力把上体向前卷缩，身体实际上不会上