如何提高自控能力

近10年来，澳大利亚新南威尔士大学心理学家托马斯·登森（Thomas Denson）博士一直研究如何自我控制。一项实验中，他们找来大学生适度侮辱实验对象，然后向实验对象提供白噪声干扰作为报复。白噪声指

近10年来，澳大利亚新南威尔士大 学心理学家托马斯·登森（Thomas Denson）博士一直研究如何自我控 制。一项实验中，他们找来大学生适 度侮辱实验对象，然后向实验对象提 供白噪声干扰作为报复。白噪声指功 率谱密度在整个频域内均匀分布的 噪声，人耳听起来是非常明亮的 “咝”声。@社区卫生教育 结果显示，实验对象在安全范围内使 用非惯用手两周后，攻击性有所收 敛。 登森说：“使用鼠标、搅拌咖啡、开 门……人们通常使用惯用手做这些