肌肉健身法则

强人特殊体格 强 壮 训 练 法 第一章肌肉增长的基本原理 适应与体格强壮 强人特殊体格强壮术是根据人体的适应原理,通过负重训练,给肌肉施加压力,身体为了更舒适一些,便会通过增大肌肉体积和力量来适应这