大暑的养生食谱及传统美食

大暑的养生食谱及传统美食 　　大暑的养生食谱　　苦瓜　　苦瓜又名“凉瓜”，是夏季消暑的最好蔬菜，营养非常丰富，有清热解暑、健脾开胃、降血糖、美容、防癌等功效，大暑天热，吃苦瓜最好。　　南瓜　　南瓜富含