适合高考考生的健康饮食

2022适合高考考生的健康饮食 　　适合高考考生的健康饮食　　1.多吃谷类，每日400-500克，并视活动量而有所不同，以保证身体获得充足能量。　　2.多摄入优质蛋白质，每日可吃鱼虾25克、肉100克