胖人健身房健身计划

胖人健身房健身计划周一：1、热身：跑步____分钟，____公里(____公里/小时)2、器械练习：胸，肱三头肌A：平板卧推胸大肌____次/组___4(配重____公斤)B：上斜卧推胸大肌____次