青少年增高的锻炼方法

青少年增高的锻炼方法　　一、热身运动。锻炼不热身，可能是很多朋友的习惯，其实热身运动对于增加锻炼的效果，防止意外发生是十分有利的。　　二、跳跃法。纵线跑跳摸高和原地起跳摸高等跳跃类的运动对于想要增高