2022小学生假期锻炼计划书

一、跳绳跳绳练习方法多种多样，而每一种练习方法都有着独特的锻炼效果，因此，在练习前可根据自己的水平来制订目标，循序渐进地完成。练习中，可以分阶段进行单摇、双摇编花等练习，还可以和全家人一起进行双人、多