应该如何预防失眠

应该如何预防失眠　　失眠具有一定的危害性，能够拥有一个良好的睡眠，是失眠患者梦寐以求的事情。经常被失眠所困扰，严重影响人们正常的生活和工作。那么，应该如何预防失眠的发生呢?　　1、适当参加一些劳动、体