乒乓球身体素质练习方法

乒乓球身体素质练习方法1、移步换球 方法：在乒乓球训练中一般为在球台两头放置球筐，左边放满球，右边空着，然后训练者从放球的箩筐中一次取一球，以平移步移动，移动过程中左手抓球，换到右手，再放到空筐中