浅析学校田径业余运动员柔韧性训练的重要性及练习方法

浅析学校田径业余运动员柔韧性训练的重要性及练习方法摘要：在业余训练中有大量的动作是以身体关节和韧带的屈、伸和扭转来完成的。柔韧性练习可以发展运动员的专项素质，提高运动成绩，显示体育美。通过调查发现，在